大阪から発信する健康情報やファスティング情報をブログ形式でお届けします

オキシトシンを増やせ！！自己免疫力は「己」で上げよ！！！オキシトシンは、他人にも自分にもポジティブに働きかける特殊な物質です。健康増進はも…

父は昭和６年生まれの９１歳です。 ７２歳からウォーキングを始め、74歳でハーフマラソンにも出させていただきました。７９歳になり21キロは気が重い…

ツクツクにて。とっても美味しい「ルイボスティー」です。(^^)vこれまでファスティングの指導をしていて、実はルイボスティーが苦手でした。以前ビタ…

ここ2年くらい「免疫力アップ」とか「腸活」とかが言われて、サプリ業界はウハウハではないでしょうか・・ まぁそれはそれとして。人間がズボラにで…

いよいよ明日は「すっきり大根」いよいよ今日で6日間のファスティング終了です！ ■1日目のポイント ・酵素と水で過ごす（ルイボスティー、麦茶、黒…

Wikipediaでは・・・「持病」とは・・・いつまでも治らない病気と出てきます。 そして主だった病名は・・・ アトピー性皮膚炎 胃腸病 高血圧 高脂…

ファスティング日和よく「ファスティングはいつするのがいいですか？」と聞かれます。 『思い立ったが吉日』とお答えしますが、以前は「寒い方が代謝…

まぁたいていの場合糖尿だろうが高血圧だろうが痛風だろうが、（お酒を飲んでいる方はお酒を止め）食事を制限するだけで大抵は改善されます。 痛風の…

まず「健康」への入り口としてパッと思いつくのが「食」テレビの影響が大きく「これを食べたら痩せる」に始まり「これを食べたら関節痛が治る」「糖…

昨今「ファスティング」という名称はずいぶん定着しています。 若い女性は自分のやり方をみつけて柔軟に励んでいる方が多いです。 もしかしたら男性…