コロナウィルス

命の危険を感じるとはこのことで、今や大阪も「マスク率」は一気に８０％なっており、
していない人を見ると、逆に奇異だったり　勇気あるなぁ・・と思ってしまう。

なので、当然　マスクは売っているものの・・「1個しか」買えなかったり

子供用しか残っていなかったりで、この先まだまだ４～5ヶ月はこの状態が続くのに

マスク工場は追い付けるのか・・・が心配。

で、とにかく「頼りは自分」しかないので、万全の方法をとりつつも「自己免疫力」をあげることに一生懸命に

なるしかない！！です。

１、マスク・・・ウィルスの大きさは通過してくるので、マスクにアロマを噴射して防御と同時に免疫力アップ
２、手洗い・・・は丁寧に。

３、日光を浴びる・・・特に冬はビタミンDの生成が難しいので、早朝の散歩などで日光を浴びる（森林浴ができればなお良い）

４、ウォーキング・・・うつるのが怖いからと家にじーーーっとしていては、かえって免疫力落ちます。都会の方はできるだけ人と

　　　　　　　　　　　接触しない、人気の少ない公園や河川敷を探しましょう。

　　　　　　　　　　　この際、通勤電車はやめて自転車に変えるとか・・

５、冷水シャワー・・・十分身体が温まったあと、お風呂から出る前に「温水」を止めて「水」だけにする。


この後は、「食事」に気をつける。です

何か一つでも実践されてますか？何か一つでも増やせそうですか？

まず健康な方はかかりにくいと言われているコロナウィルスですが、そんなことで安心できるはずもないです。

慎重にできることは全てして、それから生活を見直しましょう。

なお、一気に免疫力を上げるのは「ファスティング」が一番です。＼(*^▽^*)/

#コロナウィルス　#マスク　#免疫力　＃願いは叶う