ファスティング　３日目

１６日からファスティングしています。
本日３日目　　体重は１日１ｋｇのペースで減っています。

KALA酵素とお水、もしくはお白湯（梅干し入れて）
食べないと聞くと「断食」に結びつきイコール「苦行」　イヤダ
になるようですが、絶対失敗する自信ある～とおっしゃっていた方々も
今のところ脱落者はいません。

むしろ終わったあとの「爽快感」が病みつきに・・

先日終了した初めてファスティングした方の感想
『ファスティングをして得た一番大きな収穫は、お腹が空いたらその身体からの

命令に従って何かを食べなければ健康を損なうのでは無いかとの

固定概念（恐怖）がありましたが、それが錯覚だとわかったこと。

それから、昨夜のようにメインディッシュのお肉を、食べたり、お酒を全く飲まなくても

仲間たちとは十分に交流出来で楽しめることが証明されたこと。

最後に私は仏教徒でありお酒は本来ご法度なのですが

「自分は社長であり、お客様や社員たちとのコミュニケーションのためには

お酒は必須で現役を引退するまでは致し方ないのだ」と言い訳ばかりしてきましたが

それも都合の良い思い込みだとわかったこと。（これを機会にお酒をやめることにします）

以上は心の変化でした。

以下は身体の変化です。

体重が74キロ→70キロ、
腹囲は93センチ→86センチ、
血圧は150-98が128-85になりました。あと、良く噛む必要性を思い出すことができました。

私は生活習慣病予備軍に突入していましたが現時点では脱したと思っています。
血圧の改善は大きいです！

今朝は昨夜アルコールを飲んでいないので。また、このパターンでは深夜のラーメンなど

食べてしまいますがそういうこともしないので、遅く寝たのにもかかわらず

身体のダメージはありませんでした。』

となんと！禁酒宣言まで！！！

１００人の方が１００通りの感想を持たれます。
それはそれまでの食生活や日常生活によりバラバラ
自分のファスティング見つけましょう♪

下の写真は別の方です。