6月のファスティング　♬

よく「ファスティングはいつするのがいいですか？」と聞かれます。
『思い立ったが吉日』とお答えしますが、以前は「寒い方が代謝が起こりやすいので秋や冬に・・」とも言っていましたが、実際はどうなんでしょう。私はほぼ4ヶ月から6ヶ月ごとにファスティングしてみて、あんまり季節性を感じないんですよね。

よくあるのは「季節の変わり目」がオススメだということ。
例えば
 

猛暑が続くと冷たい飲み物や食事を食べることが多く、その結果、内臓が冷えることで機能が低下し、夏バテの原因になります。

夏の間
①エアコンをがんがんにかけていた
②暑さにまかせてアイスやかき氷、冷たい食事ばかりとっていた
③シャワーで済ませて湯舟に浸かっていない

こんな方は要注意で、秋になると夏の疲れがどっとでてきます。

秋にいかに夏の疲れを残さないか、きちんとケアするかで、冬を元気に乗り切れるかにも繋がってきます。

そんなときこそ「ファスティング」なんです。
身体は季節の変わり目にリセットしようとします。ファスティングしなくても多少はリセットされるのですが、それを手助けすると次のシーズンへスムーズに移っていけますし、大きな浮き沈みを感じなくてすみます。

例えば、風邪をひいても肺炎や　間違ってもこじらせるなんてことにはなりません。
私はほとんど病院には行かないので、少々熱が出ても　しんどくても家にいて治してしまいます。
高熱が出ても「解熱剤」なんて絶対　飲みませんし、ひたすら食を抑え、元気になるまで待ちます。

ファスティングは「デトックス」　普段、身体に良く無いものを食べている方は是非。デトックスしていくと「肝臓」も「腎臓」にも負担がかかりませんよー　定期的に検診していてもあの数値ってあまりアテにはなりません。腎臓の機能の気になる方は、「尿アルブミン値」を調べましょう。「沈黙の臓器」と言われる腎臓は自分では判断できません。
ファスティング後はきっと変わっていると思いますよ　(^^)v

 

実はファスティング　本日2日目。
ケトン体が出る前、1日目　2日目が辛いと言われるけど、全然そんなことないんです。
酵素を飲んでいるから？　慣れているから？　　わかりませんが、そんな大したことないですよ。


「百聞は一見に如かず」　未経験の方はぜひ一緒に！！！



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上記の記事と全くかけ離れる内容ですが、本日のFBでとても感銘を受けた記事を備忘録として記入します。


 

何故顎関節症治療からリンパケアへ行ったのか？

最初扱っていたのが顎関節症とか頭痛だったんですね、今思えば簡単なことで、持続的な筋緊張、筋収縮なわけで、交感神経優位で循環が悪くなってしまっている。精神的な緊張、肉体的な疲労、それから加齢というすべて持続的な筋緊張によって、痛みや可動域の制限など思わしくないことがおき、さらに精神的な緊張が増していく、これを物理的な力、外科や手徒による力でなんとかしよう、それから薬という化学的な力でなんとかしよう、それからメンタルでなんとかしようと、技術力や対話力でなんとかしようとしていく、力で起こった弊害に力でなんとかしようという取り組みが何千年もされてきたわけなんだけど、実はこの力に抵抗してもそこで摩擦や副作用や様々な問題がおきたりする、

で良くならないわけ、なぜって良くなっていても悪いところにフォーカスして「まだここが」「まだここが」って良くなったことを認知しようとしない。

とろがですね、リフトアップとかやっていると良くなったことや良くなっていくことにフォーカスができた途端、リフトアップが認知されたとたんに、痛みがなくなっているわけです。

力　F=maに対応するのは実は力ではなく、波なんですね

情報なのです、波はエネルギーなんだけど強さではなく

大きさで表す、人は力を測ろうとするのです。でも大切なのは力ではなく情報、強さではなく質、

ずっと気になってきたのは、波動が高いとか低いとか、高次元とかそういう考え方、それらは高いが良い　低いが悪いという考え方で、ところが波は振幅なので高い低いではなく広い狭いで考える、大きい小さいで考える、

どんなに強大な国家も要塞も情報によって簡単に崩すことが可能。今はまだ情報が力として利用されているが、情報は皆が共有することができ、共有することがもっとも価値があることだ、

さとう式で体がゆるんでいく、100％暖かく柔らかく軽く楽になる、これはエネルギーが生産されエネルギーが溢れている状態、力の強さを示すものではなく、力を有効に利用できる状態

不調を改善するのは簡単、改善していることに気が付くこと、良くなっている感覚を感じること、だからリンパケアは良い

身体100％暖かく柔らかく軽く楽になっていると同時に100%

心（内臓感覚）が暖かく柔らかく軽く楽になっていることを感じるだけ、その波を大きくしていくだけだ、感受性を高めていく

リンパケアは副交感神経刺激

副交感神経の感受性を高めていく

快感の感受性を高めていくこと

楽しみの感受性を高めていくこと

状況をなんとかしようということではなく、ただただ楽しむだけだ。


毎日があぁ楽しい♡

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